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Natividad y nuevo ciclo: renacer hacia tu sueño

Esta noche, te pido que sueñes. Que fluyas con cuanto ello te haga sentir, seguro que por ser tu sueño, vibrará, será lindo, esperanzador, intrépido y amoroso contigo mismo.
Siéntelo.

Si te ves solo, acepta la soledad y busca la compañía. Acepta que hay más vida después de la adversidad.


Si alguien te traicionó, no pierdas la confianza.Si tienes queja por haberte sentido herido, enmiéndalo, alíviate, recupérate… has de seguir aunque todo hiera y puedes vencerlo todo, si tu alma aún se apasiona; y se apasionará si tienes Tu sueño.

 

Otros sufrieron también tu dolor, y muchos murieron por dar su amor, y otros, para que tu pudieras vivir dieron todo cuanto pudieron, y muchos renunciaron a su sueño por ti.
Estoy seguro que aunque lo quieras esconder, Tu tienes un sueño. Apuesta un poco más por él.

Aprovecha las mañanas de sol y las tardes de lluvia. Aunque la luna no esté, está el latido de tu corazón y puedes llenarlo de momentos de autoexploración. La madurez llega con el tiempo y las experiencias del vivir.

 

Esta noche, alégrate y agradece todo cuanto ya tienes, no dejes tantas cosas para otro día, cosas de esas importantes y concéntrate en todo cuanto esperas obtener en la vida.

¿Te has dado cuenta que ya tienes muchas riquezas, incalculables? ¿cuanto valen tus seres queridos, hijos, amigos? Comparte y llénate de besos que en tus labios dibujen tu sonrisa. Intenta sonreír 

más a menudo.
¿Cuánto valen tus ojos, el aire que respiras, tu palpitar…? … en medio de este gran cosmos… Aún me asombro cada noche al ver las estrellas, ¿te ocurre a ti también?
Las mejores cosas de la vida no tienen precio.

 

Procura vivir de verdad, y eso solo Tu puedes descubrir que significado tiene. Esta claro que tienes talentos y tienes amor que dar y que darte.Los momentos pasan uno tras otro. Solo se vive una vez.
Confía en la prosperidad y en la pasión por encima de la comodidad y de la aprobación de los demás, porque su aprobación resulta vana cuando no está por medio la entrega de tu corazón.

Algunas cosas quedarán al azar, embelésalo con tu sueño.

Arriesga, arriésgate por aquello que amas, por aquello que te haga sentir vivo porque en tu lecho de muerte no te arrepientas de No Haber vivido cuanto amabas.

Se realista, quizás no se puede vivir sin dinero, pero estarás de acuerdo que, seguro, no se puede vivir sin un sueño, así que arriésgate un poco más y acércate a vivir tu sueño

El silencio regenera nuestro cerebro

¿El silencio regenera el cerebro?

En el 2001, Marcus Raichle demostró que un cerebro en reposo consume tanta energía como a pleno rendimiento, y a esa actividad cerebral en el reposo la llamo energía oscura.

¿Porque no sabemos mucho sobre ella?

Así es, pero sabemos que ese silencio cerebral le permite regenerarse. Es esencial para la crea­tividad, la memoria y la construcción de uno mismo.

¿Nos construimos no haciendo nada?

Son momentos de ensoñación, actividad a la que dedicamos la mitad de nuestro tiempo. Cuando en nuestro cerebro reina la energía oscura viajamos en el tiempo, sentimos sensaciones muy vívidas asociadas al pasado y al futuro, y así se consolida la identidad.

¿Cómo afecta el silencio a las neuronas?

Hace que se reproduzcan. En un estudio publicado en el 2013 sumergieron en el silencio a ratones durante dos horas diarias y observaron cómo se creaba una cantidad mayor de células nuevas en el hipocampo. Sabemos que dos minutos de silencio bastan para disminuir la presión arterial y el ritmo cardiaco.

Pero no existe el silencio absoluto.

Cierto, nuestros ruidos internos siempre están ahí, por eso tenemos que recurrir a los sonidos que sientan bien, como los de la naturaleza.

Leer artículo completo en: La Contra de la Vanguardia

Consejos útiles para eliminar la tensión

Tomar los problemas como temporales y no como permanentes (podemos decir, por ejemplo: «hoy estoy cansado», y no «ya no puedo más»)

Ser realista: eliminar todas las actividades que realizamos y que no son absolutamente necesarias.

Delegar responsabilidades, no creerse imprescindible.

Bajar las expectativas: nadie es perfecto. Ni podemos esperar la perfección ni la podemos ofrecer.

Ser amistoso con uno mismo, no «autoflagelarse» ante los errores cometidos».

Dejarnos un tiempo vacío en la agenda para hacer el que nos gusta o por no hacer nada. Se trata de cultivar las pequeñas «zonas verdes» mentales que todos necesitamos.

Usar el tiempo con más control: hacer más cortas muchas cosas que alargamos innecesariamente (por ejemplo reuniones, conversaciones telefónicas o hoy en día «los whatsapppps).

Practicar alguna actividad física. Si no puede ser un deporte concreto, caminar es una iniciativa muy gratificante y quince minutos al día se notan de seguro, porque están ahí cada día.

 

Persones amb Alta Sensibilitat

Vaig realitzant conferències arreu, sobre Persones amb Alta Sensibilitat

Aquesta conferencia pretén, d’una forma totalment participativa i d’autodescobriment, donar a conèixer i entendre persones que la seva percepció sensorial – la dels 5 sentits i més enllà, la seva capacitat empàtica i emocional – és molt més Alta (o “fina”) que la de la gran majoria.

Si estàs dins d’aquest grup de persones, en trobaràs molta més informació i podràs acceptar millor el que et passa. I si no creus està en aquest grup segur que et sorprendrà quan reconèixis algú aprop teu que ho és i aprendràs a detectar-les i poder-t’hi relacionar millor.

Hi ha qui li molesten molts els sons, les olors, la llum… qui enseguida te fret, li causa dolor petits frecs o necessita reposar-se de la gent o els llocs més sovint.

No tots som iguals, de caràcter, d’opinió, de estatura…. per què des de sempre hem suposat que tothom som iguals en sentir a través dels sentits?

Imparteix:
Ferran Cardona Alfaras
Coach, terapeuta i expert en Eneagrama i especialiste en Persones amb Alta Sensibilitat.

www.viajeiniciatico.com  –  Propera a BARCELONA: dimecres 2 d’octubre: 20h30. Entrada gratuïta.

Saltar dentro de «La Foradada» de Montserrat

Alexander Polli ha sido quien ha atravesado con su traje de alas y a 250km/h, la espectacular y preciosa roca de «La Foradada» – la agujereada en castellano – en la famosa Montaña de Montserrat. Esto fue a finales del año 2012, cuando después de mucha preparación y algún salto de prueba pudo cruzar literalmente este particular orificio de la montaña de tant solo unos pocos metros cuadrados.

Alexander falleció en el 2016 con 31 años de edad. Su lema: «Vive con intención. Camina hacia el borde. Escucha. Practica Bienestar. Juega con libertad. Ríe. Elige vivir sin reproches».

Maravillosos consejos para las Personas con Alta Sensibilidad

Maravillosos consejos para las Personas con Alta sensibilidad en 10 minutos!

-¿tienes otro ritmo? Respétalo tanto como puedas.

-¿los juegos habituales no te motivan? sino leer, trabajar en el jardín tranquilamente…

-¿demasiadas tareas en una mañana? date respiros.

-¿Sueles darte vías de escape frente a «encuentros»? Procura mantenerte allí pero no te fuerzas demasiado. Sí, mantente abierto a esa alternativa para salirte del plan.

-¿los jetlags te afectan mucho? descansa en la cama aunque no duermas ¡CON LOS OJOS CERRADOS!

 

Próxima CONFERENCIA sobre las Personas Altamente Sensibles: miércoles 2 de octubre a las 20h30 en Barcelona, aforo limitado, reserva plaza.

Mira este video para más consejos similares:

 

Poema alternatiu

El ioga i la meditació lentament les coses rares varen introduir,

I les alternatives començaren a surgir.

La medicina xinesa i els bio-herbolaris anaren permetent

homeopaties, massatges a cent i tècniques d’orient;

al seu torn, es disgregaren els metges, emocions i pensaments,

fomentan flors, algues, substancies velles i recents

 

Els guies, àngels i clarividents,

i la gestió d’energies punyents,

sigui amb pedres o traumes pendents

enfortiren l’obertura de ments

i tancaren d’altres pensaments.

 

Gestalts, pnls, kinèsics i geocaptacions

entrarem en quàntiques dimensions.

 

Gotes d’aigua, piràmides i pendulacions,

cartes, coachings i motivacions,

viatges iniciàtics i transformacions,

tallers de riure i constel.lacions,

abundància tahitiana, bols i cançons

es convertiren en noves aficions

i sobretot, en compradors de fascinacions.

 

De l’època hipi a les noves telecomunicacions, només ens ha faltat,

crear harmonia i pau al món, no de paraula sinó de veritat.

Veig cada dia un planeta més egoista…

em caldrà revisar quina terapia utilitzar.

 

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Pots compartir aquest poema alternatiu, sempre referint al seu Autor :

Ferran Cardona i Alfaras, coach orientador psicoemocional de www.viajeiniciatico.com