Este Taller sobre Como aliviar el estrés en tu día a día
dará las claves, en sólo unas pocas horas, para aprender:
- -Lo que nos ocurre a nivel interno cuando existen circunstancias externas que nos amenazan y nos hacen disponernos a afrontar la situación.
- -Como es el funcionamiento desde la mera presencia de nuestro estado de alerta a estados prolongados de tensión.
- -Principalmente, Herramientas anti-estrés para las distintas etapas, momentos y lugares.
- -La toma de conciencia de cómo me siento, como estoy y a donde me lleva mi mente.
En este magnífico Taller Gestión del Estrés aprenderemos de forma fácil y sencilla a podernos “defender” en los días en que nos arrastra la vorágine.
Y practicaremos las técnicas para la gestión del estrés, (botiquín de primeros auxilios) desde la mera respiración a ejercicios corporales y otras, que se pueden realizar en un despacho, en cualquier habitación o en un entorno natural favorable.
Además, en el Taller Gestión del Estrés se tratará de comprender mejor que me está pasando durante el día a día y permitirme con ello y las diferentes herramientas, apoderarme yo de la situación, no la situación de mi.
Fecha y Horario: por concretar.
Reserva tu plaza (grupo mínimo 6, máximo 14).
Finalmente, si quieres conocer acerca de quien imparte este taller: Ferran Cardona, coach.
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