Taller Gestión del Estrés

 Este Taller sobre Gestión del Estrés en Barcelona

dará las claves, en sólo 4 horas y media, para aprender:

gestión del estrés Barcelona

  • -Lo que nos ocurre a nivel interno cuando existen circunstancias externas que nos amenazan y nos hacen disponernos a afrontar la situación.
  • -Como es el funcionamiento desde la mera presencia de nuestro estado de alerta a estados prolongados de tensión.
  • -Principalmente, Herramientas anti-estrés para las distintas etapas, momentos y lugares.
  • -La toma de conciencia de cómo me siento, como estoy y a donde me lleva mi mente.

 En este magnífico Taller Gestión del Estrés aprenderemos de forma fácil y sencilla a podernos “defender” en los días en que nos arrastra la vorágine.

Gestionando el estrés

Y practicaremos las técnicas para la gestión del estrés, (botiquín de primeros auxilios) desde la mera respiración a ejercicios corporales y otras, que se pueden realizar en un despacho, en cualquier habitación o en un entorno natural favorable.

Además, en el Taller Gestión del Estrés se tratará de comprender mejor que me está pasando durante el día a día y permitirme con ello y las diferentes herramientas, apoderarme yo de la situación, no la situación de mi.

Fecha y Horario: por concretar.

Reserva tu plaza (grupo mínimo 6, máximo 14).

Finalmente, si quieres conocer acerca de quien imparte este taller: Ferran Cardona, coach.


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