Nativitat i nou cicle: renéixer cap al teu somni

Aquesta nit, et demano que somiïs. Que flueixis amb tot el que això et faci sentir, segur que per ser el teu somni, vibrarà, serà valent, esperançador, intrèpid i amorós amb tu mateix.

Sent-ho.

Si et veus sol, accepta la solitud i busca la companyia. Accepta que hi ha més vida després de l’adversitat.

Si algú et va trair, no perdis la confiança.

Si tens queixa per haver-te sentit ferit, arregla-t’ho, alleuja’t, recupera’t … has de seguir encara que tot fereixi i pots vèncer-ho tot, si la teva ànima encara s’apassiona; i s’apassionarà si tens el teu somni.

 

Altres van patir també el teu dolor, i molts van morir per donar el seu amor, i altres, perquè tu poguessis viure van donar tot el que van poder, i molts van renunciar al seu somni per tu.

Estic segur que encara que ho vulguis amagar, Tu tens un somni. Aposta per ell una mica més.

Aprofita els matins de sol i les tardes de pluja. Tot i que la lluna no hi sigui, hi ha el batec del teu cor i pots omplir-lo de moments d’auto-exploració. La maduresa arriba amb el temps i les experiències del viure.

 

Aquesta nit, alegra’t i agraeix tot el que ja tens, no deixis tantes coses per a un altre dia, coses d’aquestes importants i concentra’t en tot el que esperes obtenir en la vida.

T’has adonat que ja tens moltes riqueses, incalculables? Quant valen els teus éssers estimats, fills, amics? Comparteix i omple’t de petons que en els teus llavis dibuixin el teu somriure. Intenta somriure més sovint.

Quant valen els teus ulls, l’aire que respires, el teu batec …? … enmig d’aquest gran cosmos … Encara em sorprenc cada nit al veure les estrelles, et passa també a tu?

Les millors coses de la vida no tenen preu.

 

Procura viure de veritat, i això només tu pots descobrir quin significat té. Està clar que tens talents i tens amor per donar i per donar-te. Has vist que significa? Amor PerDonar-te.

Els moments passen un darrere l’altre. Només es viu una vegada.

Confia en la prosperitat i en la passió per sobre de la comoditat i de l’aprovació dels altres, perquè la seva aprovació resulta vana quan no és mitjançant del lliurament del teu cor.

Algunes coses quedaran a l’atzar, embadaleix-ho amb el teu somni.

Arrisca, arrisca’t per allò que estimes, per allò que et faci sentir viu perquè en el teu llit de mort no et penedeixis de No Haver viscut com estimaves.

Sigues realista, potser no es pot viure sense diners, però estaràs d’acord que, segur, no es pot viure sense un somni, així que arrisca’t una mica més i acosta’t a viure el teu somni.

El silencio regenera nuestro cerebro

¿El silencio regenera el cerebro?

En el 2001, Marcus Raichle demostró que un cerebro en reposo consume tanta energía como a pleno rendimiento, y a esa actividad cerebral en el reposo la llamo energía oscura.

¿Porque no sabemos mucho sobre ella?

Así es, pero sabemos que ese silencio cerebral le permite regenerarse. Es esencial para la crea­tividad, la memoria y la construcción de uno mismo.

¿Nos construimos no haciendo nada?

Son momentos de ensoñación, actividad a la que dedicamos la mitad de nuestro tiempo. Cuando en nuestro cerebro reina la energía oscura viajamos en el tiempo, sentimos sensaciones muy vívidas asociadas al pasado y al futuro, y así se consolida la identidad.

¿Cómo afecta el silencio a las neuronas?

Hace que se reproduzcan. En un estudio publicado en el 2013 sumergieron en el silencio a ratones durante dos horas diarias y observaron cómo se creaba una cantidad mayor de células nuevas en el hipocampo. Sabemos que dos minutos de silencio bastan para disminuir la presión arterial y el ritmo cardiaco.

Pero no existe el silencio absoluto.

Cierto, nuestros ruidos internos siempre están ahí, por eso tenemos que recurrir a los sonidos que sientan bien, como los de la naturaleza.

Leer artículo completo en: La Contra de la Vanguardia

Consells útils per eliminar la tensió

Prendre els problemes com a temporals i no com a permanents (podem dir, per exemple: “avui estic cansat”, i no pas “ja no puc més”)

Ser realista: eliminar totes les activitats que realitzem i que no són absolutament necessàries.

Delegar responsabilitats, no creure’s imprescindible.

Abaixar les expectatives: ningú no és perfecte. Ni podem esperar la perfecció ni la podem oferir.

Ser amistós amb un mateix, no “autoflagel.lar-se” davant els errors comesos.

Deixar-nos un temps buit a l’agenda per fer el qe ens agrada o per no fer res. Es tracta de cultivar les petites “zones verdes” mentals que tots necessitem.

Fer servir el temps amb més control:fer més curtes moltes coses que allarguem innecessàriament (per exemple reunions, converses telefoniques o avui dia “els whatsapppps).

Practicar alguna activitat física. Si no pot ser un esport concret, caminar és una iniciativa molt gratificant i quinza minuts al dia es noten de segur, perque estan cada dia.

 

Conferència sobre: Persones amb Alta Sensibilitat

Vaig realitzant conferències arreu, sobre Persones amb Alta Sensibilitat

Aquesta conferencia pretén, d’una forma totalment participativa i d’autodescobriment, donar a conèixer i entendre persones que la seva percepció sensorial – la dels 5 sentits i més enllà, la seva capacitat empàtica i emocional – és molt més Alta (o “fina”) que la de la gran majoria.

Si estàs dins d’aquest grup de persones, en trobaràs molta més informació i podràs acceptar millor el que et passa. I si no creus està en aquest grup segur que et sorprendrà quan reconèixis algú aprop teu que ho és i aprendràs a detectar-les i poder-t’hi relacionar millor.

Hi ha qui li molesten molts els sons, les olors, la llum… qui enseguida te fret, li causa dolor petits frecs o necessita reposar-se de la gent o els llocs més sovint.

No tots som iguals, de caràcter, d’opinió, de estatura…. per què des de sempre hem suposat que tothom som iguals en sentir a través dels sentits?

Imparteix:
Ferran Cardona Alfaras
Coach, terapeuta i expert en Eneagrama i especialiste en Persones amb Alta Sensibilitat.

www.viajeiniciatico.com  –  Propera a BARCELONA: dimecres 2 d’octubre: 20h30. Entrada gratuïta.

Saltar dins la Foradada de Montserrat

Alexander Polli ha estat qui ha atrevassat amb el seu vestit d’ales i a 250km/h, l’espectacular i preciosa roca de “La Foradada”, en la famosa Muntanya de Montserrat. Això va ser a finals de l’any 2012, quan després de molta preparació i algun salt de prova va poder creuar literalment aquest particular orifici de la muntanya de tant sols uns pocs metres quadrats.

Alexander va morir el 2016 amb 31 anys d’edat. El seu lema: «Viu amb intenció. Camina cap a la vora. Escolta. Practica Benestar. Juga amb llibertat. Riu. Tria viure sense retrets».

Maravillosos consejos para las Personas con Alta Sensibilidad

Maravillosos consejos para las Personas con Alta sensibilidad en 10 minutos!

-¿tienes otro ritmo? Respétalo tanto como puedas.

-¿los juegos habituales no te motivan? sino leer, trabajar en el jardín tranquilamente…

-¿demasiadas tareas en una mañana? date respiros.

-¿Sueles darte vías de escape frente a “encuentros”? Procura mantenerte allí pero no te fuerzas demasiado. Sí, mantente abierto a esa alternativa para salirte del plan.

-¿los jetlags te afectan mucho? descansa en la cama aunque no duermas ¡CON LOS OJOS CERRADOS!

 

Próxima CONFERENCIA sobre las Personas Altamente Sensibles: miércoles 2 de octubre a las 20h30 en Barcelona, aforo limitado, reserva plaza.

Mira este video para más consejos similares:

Poema Alternatiu

El ioga i la meditació lentament les coses rares varen introduir,

I les alternatives començaren a surgir.

La medicina xinesa i els bio-herbolaris anaren permetent

homeopaties, massatges a cent i tècniques d’orient;

al seu torn, es disgregaren els metges, emocions i pensaments,

fomentan flors, algues, substancies velles i recents.

 

Els guies, àngels i clarividents,

i la gestió d’energies punyents,

sigui amb pedres o traumes pendents

enfortiren l’obertura de ments

i tancaren d’altres pensaments.

 

Gestalts, pnls, kinèsics i geocaptacions

entrarem en quàntiques dimensions.

 

Gotes d’aigua, piràmides i pendulacions,

cartes, coachings i motivacions,

viatges iniciàtics i transformacions,

tallers de riure i constel.lacions,

abundància tahitiana, bols i cançons

es convertiren en noves aficions

i sobretot, en compradors de fascinacions.

 

De l’època hipi a les noves telecomunicacions, només ens ha faltat,

crear harmonia i pau al món, no de paraula sinó de veritat.

Veig cada dia un planeta més egoista…

em caldrà revisar quina terapia utilitzar.

————————————

Pots compartir aquest poema alternatiu, sempre referint al seu Autor :

Ferran Cardona i Alfaras, coach orientador psicoemocional de www.viajeiniciatico.com