Maravillosos y breves consejos para las Personas con Alta sensibilidad!
-¿Tienes otro ritmo?
Respétalo tanto como puedas, no fuerces tu ritmo porque sabes que después necesitaras mucho tiempo para reequilibrarte. Comunica si es preciso que no podrás realizarlo en el plazo exigido pero que lo harás tan rápido y bien hecho como siempre.
-¿Los juegos habituales no te motivan?
Sino leer, trabajar en el jardín tranquilamente… adelante, estás conectando contigo mism@.
-¿Demasiadas tareas en una mañana?
Date respiros, detente, para cada hora y media y tómate un rato para relajarte y distraerte de las tareas.
-¿Sueles darte vías de escape frente a “encuentros”?
Procura mantenerte allí pero no te fuerzes demasiado. Sí, mantente abierto a esa alternativa de salirte del plan, pero usa la táctica anterior, date respiros y regresa, las personas cercanas apreciaran mantenerte conectado con ellos y tu te sentirás bien por respetarte a ti y mantenerte conectado con los demás.
-¿Los jetlags te afectan mucho?
Durante las horas de avión usa tapones de los oidos para reducir tu estrés y una mascara para aislarte de los estimulos visuales. Ves al baño para cambiar de ambiente y quédate en la parte trasera haciendo tranquilos estiramientos o ejercicios de movimiento.
Al regresar a tu casa o hotel, descansa en la cama aunque no duermas ¡CON LOS OJOS CERRADOS!
Realizo diversas CONFERENCIAS y TALLERES sobre las Personas Altamente Sensibles en centros de Yoga, Colegios, etc..
