Taller: Gestión del Estrés

gestión del estrés Barcelona

 

 Este taller de 4,5 horas de duración, dará las claves para conocer:

  • -Lo que nos ocurre a nivel interno cuando existen circunstancias externas que nos amenazan y nos hacen disponernos a afrontar la situación.
  • -Como es el funcionamiento desde la mera presencia de nuestro estado de alerta a estados prolongados de tensión.
  • Herramientas anti-estrés para las distintas etapas, momentos y lugares.
  • -La toma de conciencia de cómo me siento, como estoy y a donde me lleva mi mente.

 

Gestionando el estrésAprenderemos de forma fácil y sencilla a podernos “defender” en los días en que nos arrastra la vorágine.

Practicaremos las técnicas para la gestión del estrés, (botiquín de primeros auxilios) desde la mera respiración a ejercicios corporales y otras, que se pueden realizar en un despacho, en cualquier habitación o en un entorno natural favorable.

En general, se tratará de comprender mejor que me está pasando durante el día a día y permitirme con ello y las diferentes herramientas, apoderarme yo de la situación, no la situación de mi.

Por sólo 35€ (IVA Incluido). Reserva tu plaza (grupo mínimo 5, máximo 12).


Reserva Actividades disponibles

 

¡SUBSCRÍBETE para recibir información de todas las actividades o RESERVA para esta indicándolo!

Aviso Legal
He leído, entiendo y acepto la Política de Privacidad.

Nombre:

Email:

Info para:

Para enviar tiene que Aceptar el Aviso Legal
(haciendo click en el cuadradito conforme Ha leído, entendido y aceptado La Política de Privacidad).

 
 

Si te gusta mi página compártela Share on FacebookEmail this to someoneShare on Google+Share on LinkedInPrint this pageTweet about this on Twitter

USO DE COOKIES - Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies